Liigesevalu on tavaline probleem. Küsimused selle kohta, millega see seotud on ja kuidas sellest lahti saada, pole inimesi pikka aega jätnud. Teaduslikud avastused on võimaldanud edukalt võidelda patoloogiatega ja pikendada liigeste kasutusiga.
Selles artiklis vaatleme käte ja jalgade väikeste liigeste tugeva valu põhjuseid ja ravi, mida teha, kui kõik keha liigesed valutavad, kuidas ravida valutavat valu lihastes ja luudes.
Valu põhjused
Miks mu liigesed valutavad? Liigesevalu põhjused võivad olla seotud:
- vigastustega (nihestused, sidemete või kõõluste nikastused, luumurrud, mikrotraumad); valu vigastuse ajal on valutav, tõmbamine, tulistamine, mis häirib kannatanut isegi puhkeolekus;
- füüsiline ülekoormus (sportlik või tööstuslik); Pidev füüsiline ülekoormus põhjustab lihaste ja sidekoe mikrokahjustusi. Liigesed kuluvad enneaegselt, põhjustades degeneratiivseid haigusi;
- liigeste patoloogiad.
Levinumad liigesehaigused on seotud sidekoe kahjustuse, kõhre hävimise, luutiheduse vähenemise, nakkusprotsesside ja ainevahetushäiretega. Arenguhäiretest põhjustatud haigused (düsplaasia, kaasasündinud nihestus või subluksatsioon, kaasasündinud põletikulised-degeneratiivsed protsessid) on üsna haruldased. Vaatleme ainult omandatud haigusi.
Artroos
Artroos on degeneratiivne haigus, mis on seotud luutiheduse vähenemisega.Kõige sagedamini mõjutab see vanemaid inimesi, naisi menopausi ajal ja ainevahetushäiretega inimesi.
Valusündroom areneb aeglaselt, järk-järgult suurenedes, selle tugevus suureneb ja valu on häiriv isegi puhkeolekus.Kõige sagedamini on artroosi esialgne areng vastus küsimusele, miks põlved külmast valutavad. Haigus on pöördumatu, seetõttu on selle ravi suunatud luu edasise hävimise ja liigese deformatsiooni arengu ärahoidmisele.
Artriit
Omab palju sorte.See mõjutab liigese sidekude.Valu võib suureneda järk-järgult või areneda kiiresti, mõne päeva jooksul. Liigesed paisuvad, nahk muutub punaseks ja liigesekude muutub katsudes kuumaks.
Haigust ravitakse sõltuvalt selle põhjusest. Kui tegemist on infektsiooniga - põletikuvastased ravimid või antibiootikumid, autoimmuunhaigused reumatoidartriidi korral - immunosupressandid, podagra artriidi korral koos MSPVA-de kasutamisega on vajalik dieet.
Patsientide kaebused selle kohta, miks öösel valutavad korraga kogu keha liigesed, võivad olla märk reumatoidartriidi agressiivsest vormist või selle esilekutsujast. Teisel juhul võib see olla märk tõsisest füüsilisest väsimusest.
Krooniline reuma
Krooniline reuma võib kesta aastaid ja mõjutada siseorganeid.Iseloomulikud sümptomid on liigesevalu, mis tekib aeg-ajalt ja millega kaasneb turse ja kehatemperatuuri tõus.
Podagrast tingitud liigesekahjustused on seotud ainevahetushäirete ja kusihappe kogunemisega liigestesse.Valu tekib aeg-ajalt väikestes liigestes(käed, suur varvas).
Valu on suruv ja tuikav, häirib öösel.Kroonilises vormis võivad tekkida punnid- kusihappe kogunemine liigesepiirkonda.
Kui kogu teie selgroog hakkab haiget tegema, võib see olla märk sellistest haigustest nagu:
- osteokondroos koos intervertebraalsete ketaste kahjustusega;
- spondüloos;
- lülisamba nakkuslikud kahjustused, sealhulgas tuberkuloos;
- stress kui psühhosomaatiline reaktsioon ärritajale on vastus küsimusele: "Kas liigesed võivad närvilisuse tõttu haiget teha? "
Kuidas leevendada liigesevalu hommikul? Probleemi lahendamiseks on vaja kindlaks teha selle põhjus. See võib olla:
- anküloseeriv spondüliit, mis mõjutab suuri liigeseid ja selgroogu;
- deformeeriv artroos;
- luu, kõhre või kiulise koe liitmine pärast vigastust;
- osteokondroos;
- bursiit, tendovaginiit.
Muud põhjused
Kõõluste haigused on sümptomitelt sarnased artroosiga. Need erinevad selle poolest, et artroosi korral annab valu tunda ka puhkeolekus ja kõõlustehaiguse korral avaldub see alles siis, kui lihased on pinge all.
Blokaad ehk pigistatud närv on samuti valu poolest sarnane artroosiga. Kuid valu ilmneb äkki ja blokeerib järsult liikumise liigeses.
Kõige sagedamini täheldatakse veresoonte häireid õla- ja põlveliiges. Neid seostatakse vasospasmi või verevarustuse vähenemisega. See on levinud teismeliste puhul ja on tingitud asjaolust, et veresoonte kasv toimub aeglasemalt kui luude kasv.
Valu on sümmeetriline ja sarnane "väänamisele" või "valule". Kasvades, vanuses 18-20, valu kaob.
Diagnostika
Liigesehaiguste täpne diagnoosimine on eduka ravi võti.
Ülduuring ja palpatsioon võimaldavad hinnata patsiendi kehahoiakut ja liigutusi, turset, liigutuste ulatust, valu levikut ja iseloomu.
Valutavat kohta katsudes saab määrata näiteks nahaaluste reumatoidsõlmede olemasolu, naha temperatuuri ja niiskuse muutusi, valu asukoha, liigesekapsli seisundi.
Analüüsid
Vere ja uriini laboratoorsed analüüsid võivad paljastada mitmeid haiguse esinemisele viitavaid tegureid. Biokeemilise vereanalüüsi tegemisel pööratakse tähelepanu C-reaktiivse valgu ja reumatoidfaktori sisaldusele.
Suurenenud ESR-i tase viitab põletikulise protsessi olemasolule, kõrge kusihappesisaldus avaldub artriidi ja muude liigeste patoloogiate korral.
Uriinianalüüside kõrvalekalded normist tuvastatakse ainult haiguse raskete vormide korral.
Röntgenikiirgus ja MRI
Röntgenikiirgust kasutatakse sageli vigastusest tingitud luukahjustuste välistamiseks, samuti liigese seisundi hindamiseks degeneratiivsete haiguste korral.. Sellistel juhtudel määratakse liigeste kahjustuse sümmeetria, deformatsiooni olemasolu ja liigestevahelise ruumi suurus.
Magnetresonantstomograafia ja kompuutertomograafia tehakse juhul, kui on vaja luu- ja pehmete kudede üksikasjalikku analüüsi.Selle abil saab arst kindlaks teha pigistatud närvikiud, veresoonte seisundi ning kõhre ja luukoe kahjustuse olemuse.
Millal pöörduda arsti poole
Arsti poole peate pöörduma, kui:
- pärast vigastust on tunda tugevat valu, liiges on paistes ja selle kontuurid on muutunud; see võib viidata nihestusele või luumurrule; sel juhul aitab ortopeediline kirurg või kirurg;
- liigesevalu koos kehatemperatuuri tõusuga, nahalööve või konjunktiviit, stomatiit;
- tugev valu ei kao pärast valuvaigistite võtmist;
- teie liigesed valutavad teile teadmata põhjustel rohkem kui nädala.
Ravi
Kuidas ravida haiget liigest? Selle küsimusega on silmitsi seisnud kõik, kes on saanud vigastada või põdenud liigeste patoloogiat.
Liigeste ravi sõltub otseselt nende kahjustuse põhjusest.Sümptomite vähendamiseks kasutatakse kaasaegseid mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid.
Koos nendega on ette nähtud vitamiinid ja kudesid taastavad ained.Füsioteraapia ja manuaalteraapia meetodid kiirendavad paranemisprotsessi. Allpool kirjeldatakse, kuidas vabaneda liigesevalust ja palavikust.
Ravimid
Narkootikumide ravi sõltub patsiendi kliinilisest pildist ja seisundist.
Valu ja põletiku leevendamiseks kasutatakse mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (MSPVA-de) rühma kuuluvaid kompleksseid ravimeid.Nad leevendavad kiiresti ja tõhusalt sümptomeid ning toimivad korraga mitmes suunas: valu, turse ja põletikulised protsessid. Kuid tuleb meeles pidada, et nende liigne tarbimine põhjustab joobeseisundit, siseorganite (maks, neerud, magu) kahjustusi või muid häireid, mistõttu tuleks neid võtta ainult arsti ettekirjutuse järgi.
Tähelepanu!Kui tablettide võtmiseks pole tungivat vajadust, võib neid samu tooteid kasutada geelide ja salvide kujul.
Verevarustuse parandamiseks on ette nähtud venotoonika.Nad taastavad verevarustuse, aitavad vähendada lümfi väljavoolust tingitud turset, eemaldavad toksiine ja parandavad kudede toitumist.
Raskete lihasspasmide leevendamiseks kasutatakse lihasrelaksante.See on vajalik juhul, kui närvilõpmete kokkusurumine põhjustab külgnevates lihastes tugevat pinget, mis vähendab liigese liikuvust ja põhjustab püsivat ägedat valu.
Vitamiinid ja kondroprotektorid– mis tahes liigeseteraapia lahutamatu osa. Nad taastavad kudesid ja takistavad nende edasist hävitamist. See on eriti oluline, kui teil on diagnoositud degeneratiivne haigus, mille arengut on võimalik peatada, kuid mitte täielikult kõrvaldada. Glükoosamiini ja kondroitiini sisaldavad preparaadid osalevad liigeste kõhre ja sidekoe regenereerimises ning hoiavad ära nende hävimise.
Kaltsiumiga vitamiinid parandavad luukoe seisundit, suurendavad selle tihedust ja takistavad hävimist.
D-vitamiin on vajalik kaltsiumi sünteesiks organismis, see reguleerib kaltsiumi ja fosfori ainevahetust, osaleb luustiku moodustamises ning parandab kaltsiumi imendumist soolestikus.
Tsink on vajalik reproduktiivsüsteemi säilitamiseks ja suguhormoonide sünteesiks. Kui need on puudulikud, luukoe hävib.
Vask on oluline elastiini ja kollageeni moodustamiseks, mis on osa liigese sidekoest.
Kui diagnoosimisel avastatakse infektsioon, viiakse läbi antibiootikumravi.Kursuse tüüp ja kestus sõltuvad patogeeni vormist.
Hormonaalsed ravimid on ette nähtud rasketel juhtudel, kui mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ei anna positiivseid tulemusi. Need on tugevatoimelised ravimid ja neid kasutatakse viimase abinõuna. Nad leevendavad kiiresti tugevat valu ja taastavad liigeste liikuvuse. Selleks kasutatakse neid kõige sagedamini süstide kujul ja süstitakse otse liigesesse.
Immunosupressandid on ka võimsad ravimid, mida kasutatakse äärmuslikel juhtudel. Need on ette nähtud autoimmuunpatoloogiate jaoks ja neid võetakse ainult arsti järelevalve all.
Rahvapärased abinõud
Traditsiooniline meditsiin pakub palju võimalusi liigeste raviks. Enne nende kasutamist pidage kindlasti nõu oma arstiga ja arutage, kas on vastunäidustusi või allergiaohtu.
Liigeste ravi rahvapäraste ravimitega kodus saab kasutada ainult abimeetodina. Te ei tohiks seda esikohale seada ja arsti soovitusi tähelepanuta jätta.
- Loorberilehe tinktuur.Vala 20 loorberilehte termosesse 0, 5 liitrisse keevasse vette ja jäta ööpäevaks tõmbama. Keetmist võib juua väikeste lonksudena kogu päeva, ravi kestus on 2 kuud.
- Želatiinkompress.Puista vuugile želatiin (1 kotike - 15-50 g) ja kata kuumas vees leotatud riide või marliga, seejärel mähi kilesse ja sooja kuiva lapiga. Jätke kompress terveks ööks, korrake seda kaks nädalat.
- Mähi.Mähkimiseks võta kapsa-, varsa- või takjalehti, seo liigese külge ja jäta sooja sidemesse mähituna ööseks seisma.
- Kastani tinktuur.200 g kastaniõisi valatakse 1 liitrisse viina ja lastakse 2 nädalat tõmmata, segu perioodiliselt loksutades. Pärast seda saab tinktuuri kasutada haigete liigeste hõõrumiseks.
- Seapekk hõõruda.Väike tükk searasva hõõrutakse ringjate liigutustega haigele kohale, kuni see on täielikult lahustunud.
- Mee ja soola kompress.Sega mesi ja peen sool võrdsetes osades, kanna vuugikohale, kata kilega ja mähki soojalt, jäta üleöö.
Füsioteraapia
Füsioteraapiat viiakse läbi:
- ainevahetuse taastamine liigesekudedes;
- mikrotsirkulatsiooni ja lümfidrenaaži parandamine;
- valu, turse ja põletiku vähendamine;
- ravimi sügavam tungimine kudedesse (elektroforees meditsiiniliste salvidega);
- looduslike regenereerimisprotsesside aktiveerimine.
Kasutatakse selliseid meetodeid nagu fonoforees, elektroforees, magnetteraapia, laserteraapia, krüoteraapia ja lööklaineteraapia.
Füüsilisel teraapial on mitmeid eeliseid. See sobib enamikule patsientidest, ei põhjusta allergiat ja sellel on minimaalsed vastunäidustused (nakkushaiguste äge faas, südamestimulaator, kasvajad, epilepsia, rasedus).
Massaaž ja manuaalteraapia avaldavad soodsat mõju lihaste ja liigesesidemete elastsusele. Neid saab kasutada nii ennetamiseks kui ka raviks.
Võimlemine
Taastusravi perioodil viiakse liikuvuse taastamiseks ja stagnatsiooni vältimiseks läbi füsioteraapia (füsioteraapia) kursus. Selle määrab raviarst, ortopeed või harjutusravi arst.
Esialgu on harjutusi kõige parem teha arsti järelevalve all, ta selgitab, kuidas seda või teist harjutust õigesti sooritada ja milleks see on ette nähtud, kuidas õigesti hingata ja mida mitte. Seejärel saab kursust kodus korrata.
Tervete liigeste säilitamiseks on kasulikud mitmesugused õrnad treeningud ja basseini külastamine.
Kirurgiline ravi
Kirurgiline ravi viiakse läbi juhtudel, kui konservatiivsed ravimeetodid on ammendatud ja ei anna positiivset tulemust.
Diagnoosimiseks ja raviks kasutatakse liigese punktsiooni.Liigeseõõnde sisestatakse õhuke nõel, mille abil eemaldatakse patoloogiline vedelik või manustatakse ravimainet.
Artroskoopia annab minimaalse sekkumise.Kõik manipulatsioonid viiakse läbi väikeste punktsioonide abil spetsiaalsete endoskoopiliste instrumentide abil.
Teostatakse surnud kudede, plastiliste sidemete eemaldamiseks, kõhre defektide asendamiseks, kondroomkehade eemaldamiseks ja deformeeriva artroosiga liigese sanitaarseks puhastamiseks.
Toe taastamiseks ja liikuvuse parandamiseks tehakse alajäsemetele periartikulaarne osteotoomia. Operatsiooni käigus saetakse kahjustatud liigese kõrval asuv luu ja sulatatakse uue nurga all. Tänu sellele jaotatakse koormus ümber, väheneb valu ja takistatakse patoloogilise protsessi arengut.
Endoproteesi asendamine viiakse läbi liigese täielikuks asendamiseks, säilitades samal ajal selle liikuvuse.
Ärahoidmine
Tervete liigeste säilitamiseks või pikaajalise remissiooni seisundi säilitamiseks peate järgima lihtsaid soovitusi.
Krooniliste liigesehaiguste korral järgige esmalt rangelt oma arsti soovitusi ja vajadusel läbige perioodilised uuringud.
Nii liigese enda kui ka kogu keha kui terviku toitmiseks lisage oma dieeti mitmesuguseid toiduaineid.Need on värsked köögiviljad ja puuviljad, pähklid, minimaalselt töödeldud teraviljad (riis, tatar, hirss, oder), lahja värske liha, munad, mereannid ja värske kala, želatiini sisaldavad toidud (tarretis või aspik), täisteraleib ja -pasta kõvast kõvast. nisusordid.
Samal ajal väldi ülesoolatud, marineeritud ja suitsutatud toite, rasvast liha ja maiustusi. Tasakaalustatud menüü koostamise ja õigete toitumisharjumuste kujundamise õppimiseks võib abi otsida toitumisspetsialistilt.
Vajadusel kasutage vitamiinide ja mineraalide komplekse.Glükoosamiin, kondroitiin, B- ja D-vitamiinid, kaltsium ja polüküllastumata rasvhapped on liigestele kasulikud.Positiivsete tulemuste saavutamiseks tuleb neid läbida kursustel pika aja jooksul. Et teada saada, kuidas vitamiine kõige paremini võtta, pidage nõu oma arstiga.
Kui olete ülekaaluline, peate mõistma, et see koormab teie liigeseid palju, ja püüdma seda vähendada.
Liikuvuse säilitamiseks tuleb treenida ja käia oma füüsilistele võimalustele vastavates treeningutes.Hea füüsilise vormi säilitamiseks peavad need olema korrapärased ega põhjusta ülekoormust ja ebamugavusi. Spetsiaalselt probleemsete liigeste ja selgroo jaoks mõeldud treeninguid on palju. Need on kinees, pilates, jooga, TRX, vesiaeroobika ja muud sortid.
Kasutage spetsiaalseid spordi- ja ortopeedilisi vahendeid - aksessuaare kätele, jalgadele ja kehale, mis tagavad põrutusi summutavaid ja kaitsefunktsioone: põlvekaitsmed, korsetid, küünarnukikaitsmed, kompressiooniefektiga spordirõivad, kilbid ja palju muud.
Vältige rasket füüsilist aktiivsust ja stressi.
Järeldus
Meditsiini kaasaegse arenguga oleme saanud suurepärased võimalused paljude haiguste täpseks diagnoosimiseks ja efektiivseks raviks. Kaasaegsed ravimeetodid, farmakoloogia ja kirurgia edusammud võimaldavad meie liigeste tervist pikka aega säilitada, säilitada liikuvust ja säilitada kõrget elukvaliteeti.