Tänu tervetele lülivaheketastele, mis täidavad selgroos amortisaatorite rolli, on inimese liigutused kerged ja lõdvestunud. Ta ei pea oma liigutustele mõtlema ja neid arvutama, et saada võimalikult vähe valu.
Aja jooksul, aga ka mõnede muude tegurite mõjul, lülidevahelised kettad kuluvad ja deformeeruvad, põhjustades sellist haigust nagu osteokondroos. Sõltuvalt ketta deformatsiooni asukohast jaguneb haigus levikutsoonideks. Kõige tavalisem on emakakaela osteokondroos.
Emakakaela osteokondroos, sümptomid, ravi kodus - see on selle artikli teema, mille materjalid ei ole vastuolus ametliku meditsiiniga.
Hävitavaid muutusi lülivaheketastes täheldatakse pärast 20. eluaastat, mil kudede ja elundite loomulik hüdratatsioon hakkab vähenema. Niiskuse järkjärgulise kadumise tagajärjel väheneb ketaste maht ja selgroolülide vaheline kaugus.
Kui selle vahemaa vähenemine jõuab nii kaugele, et selgroolülid hakkavad üksteisega kokku puutuma, põhjustades valu, räägivad nad osteokondroosist ("osteo" - luu, "kondro" - sidekude), see tähendab selgroolülidevahelise sidekoe haigusest. Patoloogia arengu protsess kestab aastaid ja isegi aastakümneid.
Seda võivad hõlbustada (või kiirendada) järgmised tegurid:
- elukutse tunnused, mis nõuavad keha pikaajalist fikseerimist kindlas asendis: konveieritöölised, sõidukijuhid, maalrid;
- istuv eluviis, kehaline passiivsus, istuv töö;
- keha pikaajaline fikseerimine teatud asendites: vale kehahoiak laua taga istudes, vale rüht magamise ajal;
- liigne füüsiline aktiivsus, millega sportlased, tantsijad, akrobaadid ja laadurid kokku puutuvad;
- keha sagedased mürgistused, millel on hävitav mõju ka lülidevahelistele ketastele. Nende hulka kuuluvad sagedased külmetushaigused, halvad harjumused;
- lamedad jalad;
- seljavigastused, mille tagajärjeks on intervertebraalsete ketaste terviklikkuse rikkumine.
Sümptomid
Emaka-rindkere lülisamba sümptomid jagunevad tavapäraselt kolme rühma:
- Valulikud aistingud avalduvad valuna ülaseljas, kaelas ja pea tagaosas. Valu võib olla kas selgelt lokaliseeritud või kiirguda käsivarre. Olenevalt sellest, milliste selgroolülide vahel on ketas kahjustatud, võib valu kiiritus (levik) tekkida vasakusse või paremasse käsivarre – nii küünarvarre piirkonnas kui ka kogu käe pikkuses kuni sõrmeotsteni välja. Valu võib olla pidev või ilmneda aeg-ajalt teatud tegurite, peamiselt liigutuste mõjul.
- Liikumishäired. Pärast pikka osteokondroosiga elamist tekivad inimesel motoorsed stereotüübid, mille tulemusena tekivad liikumishäired. Näiteks kui pea vasakule pööramisel tekib valu, siis püüab patsient pead võimalikult vähe vasakule pöörata, mis on viga. Aja jooksul muutub kaela pööramine vasakule sama võimatuks kui põlve vastassuunas painutamine. Täiendavad sümptomid ilmnevad sõrmede, käte ja küünarvarre külgpinna tuimusena.
- Vegetovaskulaarsed ilmingud Osteokondroos tekib selgroolülide poolt kokkusurutud veresoonte või isegi unearterite spasmide tagajärjel, mis põhjustab migreeni ja peapööritust. "ujukid" silmades, müra või ummikud kõrvades. Kesknärvisüsteemist täheldatakse asteeniat, meeleolu langust, nõrkust, unisust ja kroonilist väsimust. Ja kui emakakaela osteokondroosi korral on selgroogarteri sündroom väljendunud, siis kaasneb sellega vererõhu tõus ja peavalud, sageli rasked.
Kui osteokondroos ise kulgeb aeglaselt, patsiendi jaoks peaaegu märkamatult, põhjustavad selle ägenemised (lülidevaheline song, ishias) patsiendile suuri füüsilisi kannatusi, piiravad liikumist ja halvendavad oluliselt elukvaliteeti. Ägenemise ajal tekkiva tugeva valu tõttu võib isegi elementaarne visiit meditsiiniasutusse muutuda võimatuks ülesandeks.
Kui kutsute koju kiirabi, tehakse patsiendile valuvaigisti süst, antakse teadete leht ebatäpse, ebamäärase diagnoosiga: "lülisamba ishias" ja soovitatakse külastada kliinikus neuroloogi. Sa pead ikka kliinikusse minema!
Praegu ei saa lülisamba kaela- ja rindkere osteokondroosi ravida, nagu ka lülisamba teiste piirkondade osteokondroosi, kuid ennetusmeetmed ja rahvapärased abinõud koos traditsioonilise raviga peatavad haiguse arengu, pikendavad remissiooniperioode ja leevendavad sümptomeid ägenemise ajal.
Osteokondroosi ravi lähenemisviis peaks olema kõikehõlmav, ühendades traditsioonilise meditsiini meetodid ja rahvapärased meetodid. Osteokondroosi ja mitte ühegi teise haiguse täpseks kindlaksmääramiseks on vajalik läbivaatus kliinikus. Lõppude lõpuks võib õlavalu tekkida mitte ainult osteokondroosi, vaid ka südamehaiguste korral, mis nõuavad muud, sageli erakorralist ravi.
Narkootikumide ravi
Kõige tõhusam viis ägeda seljavalu leevendamiseks on selle blokeerimine anesteetikumidega. Kuid kõigepealt on vaja läbi viia ülemise selgroo MRI-uuring, mis on tänapäeval kõige informatiivsem diagnostiline meetod. Sõltuvalt uuringu tulemustest määrab spetsialist ravimeid ja füsioteraapiat.
Narkootikumide ravi hõlmab mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-d) süstide, tablettide või salvide kujul.
Ravi toetamiseks on ette nähtud kondroprotektiivsed ravimid.
Vitamiini-mineraalide kompleksid on ette nähtud selliste sümptomite leevendamiseks nagu tuimus, nahaalune hane nahk, külmavärinad ja tugevdada ülalnimetatud rühmade ravimite toimet.
Ravivõimlemine
Füüsiliste protseduuride raames määratakse patsiendile ravivõimlemine, mida saab teha kodus. Alguses on soovitatav külastada teda raviasutusse. See on vajalik harjutuste ja nende sooritamise meetodi meeldejätmiseks. Osteokondroosiga ei saa kõiki harjutusi teha. Õigesti valitud harjutuste komplekt aitab tugevdada selja- ja kaelalihaseid ning stabiliseerib selgroo funktsioone.
Harjutused on selja venitamine: horisontaalsel ribal rippumine, teatud poosides külmutamine. Selja venitamine vabastab selgroolülidest pigistatud närvijuured, leevendades seeläbi valu. Tõmblustega harjutused, jõuharjutused, jooksmine ja külgedele painutamine on keelatud.
Ujumine on veel üks kehalise tegevuse viis, mis toob kiireid ja pikaajalisi tulemusi. Kroli või rinnuli ujumine on kõige sobivam meetod lülisamba kaela- või rindkere osteokondroosiga patsientidele. Saate neid omandada, ostes jõusaali liikmesuse. Soojal hooajal saate harjutada kohalikes veehoidlates.
Ägeda valu perioodil on võimlemine keelatud! Ainult pärast hommikust tõusmist on lubatud rippuda horisontaalse lati või risttala küljes, käed laiali; just hommikul, pärast und, pärast pikka ühes asendis viibimist, on kõige tugevam valu tunda.
Toitumine osteokondroosi jaoks
Osteokondroosi jaoks ei ole spetsiaalset dieeti, kuid mõned toidud aitavad parandada metaboolseid protsesse kõhres, mis moodustab lülidevahelise ketta limaskesta.
Nende toodete hulka kuuluvad: liha ja kala, puu- ja köögiviljad, pähklid, ürdid, piimatooted, munad.
Ägenemise ajal on soovitatav välistada:
- magus,
- jahu ja piirata teravilja tarbimist,
- sool ja vürtsid.
Päevas peate jooma vähemalt 2 liitrit puhast vett. Vett ei saa asendada kohvi, mahlade, gaseeritud jookide ja aluselise mineraalveega. Väga kasulik on lisada veele võilillesiirupit koguses 1 tl klaasi kohta.
Siirupi valmistamine pole keeruline: lisa 350 grammi võililleõisi ja kaks hakitud sidrunit veega (just nii, et see kataks) ning keeda pool tundi. Seejärel kurna ja vala saadud puljongisse kilogramm suhkrut, lahusta tasasel tulel segades. Saadud summast piisab terve kursuse jaoks. Võilillesiirup aitab säilitada niiskust keha kõhrekudedes.
Skeleti-lihassüsteemile on teadaolevalt kinkelehe kasulik mõju põletikku leevendav toime.
Sabelnikut müüakse ravimtaimede apteekides. Täitke klaaspudel 2/3 ulatuses muruga, valage korgi alla piiritus või viin. Infundeerige ja seejärel hoidke 2 nädalat pimedas kohas.
Võtke 10-15 tilka hommikul veega. kuu või kahe jooksul. Kursust saate korrata 2 korda aastas. Sama kinkelehe tinktuuri saab kasutada valutava kaelapiirkonna kompresside tegemiseks.
On teada seos lülivaheketaste halva seisundi ja liigse kehakaalu vahel, mis suurendab nende koormust. Seega, kui oled ülekaaluline, on kaalu langetamiseks mõistlik valida madala kalorsusega dieet.
Massaaž
Lülisamba kaela- ja rindkere osteokondroosi puhul, eriti kui selle põhjuseks on füüsiline passiivsus ja istuv eluviis, aitab massaaž. Patsient lamab diivanile, kõht allapoole, nii et tema lõug ripub üle diivani serva. Teine pereliige mudib oma seljalihaseid sõrmede ringjate liigutustega. Ta peaks tundma, kuidas lihased sõrmede all veerevad. Seejärel asetab massöör oma parema peopesa lülisambale ning vasaku peopesaga avaldab ülalt kerget survet ning libiseb ettevaatlikult mööda selgroogu koljupõhjast sabaluuni.
Massaaži viimane etapp on seljanaha hõõrumine spetsiaalse koostisega. Selle valmistamiseks kasutati vanasti taimeõli (toores, külmpressitud) ja meresoola, mida võeti võrdsetes kogustes. Komponente segatakse perioodiliselt kolm päeva, säilitades segu toatemperatuuril. Kolmandal päeval on kompositsioon kasutusvalmis. Meresoola ostmisel on oluline pöörata tähelepanu koostisele: seal ei tohiks olla värvaineid, maitseaineid ega muid lisaaineid.
Selja hõõrumine selle kompositsiooniga toimub iga päev, alates kolmest minutist. Seansi kestus pikeneb iga päev ühe minuti võrra ja jõuab kahekümneni. Pärast massaaži loputage segu nagu tavaliselt, kasutades mis tahes pesuainet. Seega kestab kursus kaks nädalat. Selle tulemusena paraneb selja veresoonte ja lülisambaga külgnevate kudede seisund. See meetod aitab eriti siis, kui emakakaela osteokondroosi korral täheldatakse vertebraalse arteri sündroomi, millega kaasneb vererõhu tõus ja migreen.
Rakendused ja kompressid
Osteokondroosi korral on kahjustatud kettad sageli kaltsifikatsiooni ja soolade kogunemise all. Sellele protsessile on vastuvõtlikud ka külgnevad koed, mis põhjustab ebaõnnestunud või äkiliste liigutustega tugevat valu. Rahvapäraste retseptide kohased rakendused aitavad neid sooli lahustada.
Tainas segatakse rukkijahust, farmatseutilisest tärpentinist ja õlivaigust, kuni see saavutab pirukataigna konsistentsi. See peaks seisma kaks päeva toatemperatuuril. Kahe päeva pärast peaks patsient jooma klaasi piima ja määrima saadud taignast koogid haigetele kohtadele, kinnitama tsellofaaniga ja mähkima pealt rätikuga. Jätke see terveks õhtuks. Korda pealekandmist 2-3 korda nädalas.
Teine pealekandmiseks mõeldud segu retsept on õrnem ja ei ärrita nii palju nahka, kuid selle puuduseks on see, et ravitoime ei avaldu nii kiiresti: segatakse supilusikatäis jahu, 100 grammi gheed ja supilusikatäis 9% äädikat. Sellest taignast valmistatakse samamoodi lehtleivad ja kantakse haigele kohale.
Osteokondroosi korral kasutatakse rahvameditsiinis sageli ja edukalt kompresse:
- klaas mett,
- 2 klaasi redise mahla,
- pool klaasi alkoholi,
- sega kõik läbi ja kasuta valusa koha kompressideks.
Nendel eesmärkidel on hea kasutada ka ülaltoodud kinkefoili tinktuuri retsepti.
Ägenemise ajal ei tohi valusaid kohti soojendada, kuid pärast põletiku leevendust kinnitab luudaga saun tulemused. Esiteks tuleb keha katta võrdsetes osades mee ja meresoola seguga. Osteokondroosi korral koguneb vedelik sageli põletikuallika ümber asuvatesse kudedesse ja see meetod eemaldab kehast liigse vedeliku.
Iga haiguse parim ravi on ennetamine. See hakitud tõde kehtib täielikult emakakaela lülisamba osteokondroosi kohta. Et valu ei tekiks uuesti, tuleks tugevdada immuunsüsteemi, korraldada kehalist aktiivsust basseini, jõusaali külastusega, mugavalt korraldada magamis- ja tööruum ning selle olemasolul võtta kasutusele abinõud ülekaalu vähendamiseks. Võib isegi olla mõistlik töölt lahkuda, kui see nõuab liigset füüsilist pingutust, sest tervis on tähtsam!