Põlveliigese artroos esineb sageli patsientidel, kes kannatavad luu- ja lihaskonna kudede patoloogiliste muutuste all. Gonartroos põhineb liigesekõhre deformatsioonil. Pidevalt suurenenud stressiga põlve degeneratiivne-düstroofiline haigus diagnoositakse kõige sagedamini 40–50-aastastel patsientidel. Mõnikord avaldub deformeeruv artroos noorukieas ja noores täiskasvanueas.
Põlveliigese piiratud liikuvus häirib selle toimimist ja põhjustab patsiendile tõsist ebamugavust. Ravi on pikk, kulukas ja mitte alati edukas. Oluline on teada, kuidas gonartroosi ennetada, kuidas seda kodus ravida ja milliste meetoditega taastatakse liikumisrõõm.
Haiguse arengu põhjused
Põlveliigese artroosi peetakse polüetoloogiliseks haiguseks. Sageli on patoloogia provotseeritud mitme teguri koosmõjul, millel ei ole alati selget etioloogiat.
Gonartroosi on kahte tüüpi:
- esmane;
- teisejärguline.
Klassifitseerimine toimub vastavalt põhjuslikule põhimõttele. Mõnedel patsientidel mõjutavad liigesekõhre mitmed negatiivsed tegurid; ei ole alati võimalik kindlaks teha, mis oli patoloogia arengu tõukejõud.
Teadmata etioloogiaga gonartroosi ravi on keerulisem ja pikemaajaline; põlveliigese probleem tekitab palju tüli ja halvendab elukvaliteeti. Sel põhjusel soovitavad arstid patsientidel haigust ennetada ja järgida ennetusmeetmeid.
Peamised haiguse põhjused:
- esmane vorm. Selge sõltuvus riskiteguritest. Enamiku patsientide jaoks tekivad põlveprobleemid selle piirkonna pidevast suurest koormusest. Gonartroos mõjutab abitöölisi, laadureid ja sportlasi;
- teisejärguline. Liigesekõhre kahjustus tekib süsteemsete patoloogiate taustal. Degeneratiivsed-düstroofsed muutused põlves arenevad hemokromatoosi, suhkurtõve, reumatoidartriidi ja alajäsemete kaasasündinud kõveruse taustal. Teine põhjus on pärilikkus: haigus avaldub igas põlvkonnas.
Võtke teadmiseks! Mõnel juhul ei saa arstid täpselt kindlaks määrata gonartroosi arengu põhjust; patoloogia vormi nimetatakse idiopaatiliseks.
Iseloomulikud sümptomid
Peamised haiguse tunnused:
- valu põlves liikumisel;
- hommikul on põlveliigest raske painutada ja sirutada;
- raskes staadiumis tekivad sügavad deformatsioonid, liigese ummistused, subluksatsioonid ja nihestused;
- Mõne liigutusega kostub põlves iseloomulik klõpsatus.
Patoloogia oht on gonartroosi arengu mittetäielikult uuritud mehhanism. Lõplik lüli mõjutab esialgseid tegureid, degeneratiivsed muutused käivitatakse uue jõuga. Iga pöördega kõhre seisund halveneb, koe elastsus väheneb ja haigus progresseerub uuesti. Patoloogia esmase vormi korral on arstil raske kindlaks teha hetke, mis annab tõuke negatiivsete muutuste aktiveerimiseks.
Millise arsti poole peaksin pöörduma?
Liigese deformatsioon on patoloogia, mis nõuab integreeritud lähenemist ravile. Mitte kõik patsiendid ei tea, milline arst ravib artroosi.
Haigusnähtude ilmnemisel külastage:
- terapeut (määrata analüüsid, tuvastada põhihaigused, pöörduda endokriinsete häirete, kaasasündinud patoloogiate spetsialisti poole);
- reumatoloog. Ta määrab kindlaks liigese deformatsiooni põhjuse ja viib läbi kahjustatud piirkonna täiendavad uuringud. Arst määrab konservatiivse ravi, määrab füsioteraapia pluss artroosi ravi kodus;
- artroloog Üsna haruldane eriala. Kõrgelt kvalifitseeritud arste käivad suurtes kliinikutes; nad tunnevad põhjalikult artroosi ja artriidi probleeme. Peamine spetsialiseerumine on keerulised juhtumid, kirurgiline sekkumine raskete patoloogiate korral. Hea arsti juurde on raske pääseda: spetsialiste on vähe;
- ortopeed. Arst aitab põlveliigese kaugelearenenud patoloogiatega patsiente, kui konservatiivsest ravist ei piisa. Ortopeed teostab elundeid säästvaid operatsioone ja endoproteesimist.
Ravi meetodid kodus
Kuidas ravida põlveliigese artroosi kodus Põlvepiirkonna liigesekõhre deformatsioonidega on raske võidelda; patoloogia polüetioloogia viib pidevalt haiguse uuele ringile. Vajalik on ravi ravimite, massaaži, harjutusravi ja rahvapäraste ravimite regulaarse kasutamisega. Protseduuride ja spetsiaalsete harjutuste määramisel peab patsient järgima dieeti ja olema distsiplineeritud.
Paljud patsiendid küsivad: "Miks on ravi nii kallis?" Põhjuseks on mittesteroidsete põletikuvastaste ühendite, kondroprotektorite, geelide, salvide kasutamine põletiku vastu igakuiste (või enamate) kuuride kaupa. Ainult tõhusate ravimite regulaarsel kasutamisel on head tulemused märgatavad. Mida hiljem patsient abi otsib, seda pikem ja kulukam on teraapia, eriti kui vajalik on kompleksoperatsioon.
Põlveliigese artroosi ravi peamised meetodid:
- ravimid;
- füsioterapeutilised protseduurid;
- dieet;
- spetsiaalsed harjutused;
- massaaž;
- tervislik eluviis;
- vitamiiniteraapia;
- rahvapärased abinõud.
Arst julgustab patsiente alati olema distsiplineeritud ja tegema kodus mõnda ravitegevust. Paljud meetodid ei nõua praktiliselt mingeid materiaalseid kulutusi: oluline on vaid soov artroosist jagu saada ja protseduuride korrapärasus.
Narkootikumide ravi
Võtke reumatoloogi poolt välja kirjutatud ravimeid:
- põlveliigese artroosi kondroprotektorid - ravimid, mis taastavad kõhrekoe elastsust ja funktsionaalsust;
- mittesteroidsed ühendid kahjustatud piirkonna põletiku leevendamiseks;
- kreemid, geelid, salvid põlveliigese artroosi korral vereringe parandamiseks ja valu leevendamiseks;
- aktiivse põletikuvastase toimega kompressid. Need toimivad kiiremini kui salvid;
- vitamiinid, toidulisandid. Lihaste ja luude tugevdamiseks on soovitatav kasutada kaltsiumi ja magneesiumi sisaldavaid toidulisandeid.
Massaaž ja enesemassaaž
Arst viib kabinetis läbi mitu seanssi ja näitab põhilisi võtteid, et patsient saaks probleemset põlve iseseisvalt masseerida. Pädevad tegevused parandavad kahjustatud ala seisundit.
Tehke isemassaaži peopesa, peopesa serva, sõrmeotste või rusikaga. Toimige valutavale põlvele õrnalt, hoidke tugevat survet kahjustatud piirkonnale: tugev patsutamine, löögid, kudede aktiivne sõtkumine halvendavad sageli seisundit.
Põhilised tehnikad:
- esimene aste on kerge silitamine päripäeva, teine etapp on ringikujulised liigutused vastupäeva;
- Suruge üks peopesa valutavale põlvele, koputage seda kergelt teise käe sõrmeotstega;
- säilitage peopesa algne asend, koputades mitte sõrmedega, vaid peopesa servaga;
- silitage õrnalt põlve ringikujuliselt, suurendage järk-järgult survet (kuid mõõdukalt);
- Ravi ajal masseerige kahjustatud piirkonda kaks korda päevas 10-15 minutit. Ennetuslikel eesmärkidel piisab kerge massaaži tegemisest üks kord 7 päeva jooksul.
Nõuanne! Enne protseduuri määrige haigele põlvele põletikuvastase toimega salvi või geeli. Kasutage farmatseutilisi ravimeid või omatehtud segusid: ravi efektiivsus suureneb.
Terapeutiline võimlemine
Treeningravi kabineti arst näitab teile põlveliigese artroosi harjutusi ja võimlemist, mida patsient peaks kodus tegema. Regulaarne treenimine parandab vereringet haiges liigeses, aitab ravida artroosi või vähendada negatiivseid sümptomeid.
Kuidas edasi toimida:
- soojendage valus koht: tehke isemassaaži 5 minutit;
- istuge mugaval toolil: peaksite end mugavalt tundma;
- esimene harjutus: kahjustatud jala kerge õõtsumine. Tähtis: jalad ei puuduta põrandat, amplituud on väike. Kestus – 2 minutit;
- teine harjutus. Asetage jalad põrandale. Tõstke haige jala kand kõrgemale, toetuge hästi varvastele, oodake 6-7 sekundit, laske end aeglaselt täisjalale. Puhka 20–30 sekundit ja korrake harjutust "Stomp". Optimaalne sagedus sõltub enesetundest; soovitav on jalga ja põlve koormata kuni kolm minutit;
- kolmas harjutus. Arstid nimetavad seda "lööjaks". Lähteasend – toolil istumine. Aseta haige jalg kannale, teine surutakse tugevalt vastu põrandat, peksa kergelt varvast, tehes liigutuste vahel väikese pausi. Tehke mitu kordust, alustades haige põlve seisundist.
Paljud ortopeedid ja reumatoloogid usuvad, et gonartroosi piiratud liigeste liikuvusega ravimeetod on aegunud. Enamik kaasaegseid kliinikuid pakub taastusravi spetsiaalse võimlemise abil. Regulaarse treeninguga säilib kõhrekoe ja liigeste painduvus ja liikuvus.
Rahvapärased abinõud ja retseptid
Tõestatud kodused abinõud:
- ravimtaimede infusioonid. Kasutage nõgest, kummelit, korte, kaselehti ja pungi;
- päevalilleõliga hõõrumine, võililletinktuur (kollased õiepead);
- kompressid kummeli, vereurmarohi, värske kapsa viljaliha (või tervete lehtede) keetmisega;
- värske sellerimahl sisekasutuseks. Joo 1 spl. l. 40 minutit enne kohtumist kirjutage kolm korda päevas;
- kompress aurutatud kaselehtedest, takjas;
- meemassaaž. Pärast protseduuri määrige haigele põlvele takjalehti.
Soovitatav dieet
Artroosi tõhusaks raviks kodus on oluline järgida teatud toitumiseeskirju. Toitumisspetsialist ütleb teile, millised toidud ja tooted hoiavad teie lihasluukonna tervena.
Lisage oma menüüsse sagedamini:
- madala rasvasisaldusega kodujuust;
- idandatud nisu (idudega kuni 3 mm);
- fermenteeritud piimatooted;
- mandel;
- luupuljong tarretatud liha;
- värsked ja keedetud köögiviljad on dieedi aluseks;
- tarretatud nõud želatiiniga kõhre elastsuse tagamiseks;
- kliid leib;
- lahja kala;
- kõva nisu pasta.
Minimaalne lubatud kogus:
- muffinid;
- punased puu- ja köögiviljad;
- kondiitritooted.
Keelatud:
- mis tahes alkohol;
- rasvane liha;
- tsitruselised;
- valmisliha pooltooted, konservid.
Ennetusmeetmed
Hoolitsege oma liigeste eest, kui selline ebameeldiv haigus nagu gonartroos teid ei häiri. Patoloogia sümptomite tuvastamisel pöörduge oma arsti poole varajases staadiumis, enne kui liigesekoe liikuvus ja elastsus on täielikult kadunud. Kaugelearenenud juhtudel põhjustab enneaegne ravi puude.
Liigesehaiguste ennetamine:
- aktiivse spordiga tegelemise ajal doseerida koormust jalgadele;
- koostage dieet, mis sisaldab kaltsiumi, magneesiumi, želatiini sisaldavaid toite ja roogasid;
- kui töö on seotud raskete esemete tõstmisega või teisaldamisega, järgige ohutusnõudeid ja ärge kandke teatud piiri ületavaid koormusi;
- Tehke regulaarselt isemassaaži, et vältida artroosi teket, eriti jalgade pideva stressi korral;
- süüa õigesti, piirata "kahjulikku" toitu;
- kehakaalu kontroll (ülekaal tähendab liigestele täiendavat stressi);
- Käige regulaarselt läbivaatustel ja ravige ägedaid ja kroonilisi haigusi.
Tähelepanu luu- ja lihaskonna tervisele tagab aktiivsuse igas vanuses. Gonartroosi avastamisel pöörduge arsti poole. Artroosi ravi kodus on eduka ravi oluline element.