80% inimestest kogeb osteokondroosi erineval määral. See mõjutab mitte ainult täiskasvanuid ja eakaid, vaid ka noori inimesi. Arvestades haiguse levimust, peaks iga inimene teadma selle ravi ja ennetamise meetodeid.
Mis haigus see on?
Osteokondroos on lülidevaheliste ketaste degeneratsioon, degeneratiivsed protsessid liigestes, sidemetes ja neid ümbritsevates lihastes. Kettad toimivad amortisaatoritena selgroos üksikute selgroolülide vahel (neid on 32-34). Nad vastutavad ka oma liikuvuse eest.
Negatiivsed tegurid, mida me allpool käsitleme, põhjustavad intervertebraalsete ketaste lõhenemist ja hävimist. Nad kaotavad elastsuse ja selg kaotab paindlikkuse. Kettad on ümbritsetud närvikiududega kudedega, mistõttu düstroofsete ja degeneratiivsete protsessidega kaasneb valu.
Osteokondroosi põhjused
Lihasspasmid ja düstroofia
Kettad on ümbritsetud lihastega, mis vastutavad selgroo stabiilsuse eest. Mõnel aja jooksul tekib pidev pinge tõttu kramp, teised atroofeeruvad stressi puudumise tõttu.
See juhtub seetõttu, et inimene päevast päeva:
- teeb monotoonseid liigutusi;
- teeb füüsiliselt rasket tööd;
- veedab palju aega liikumatult.
Selle tulemusena suruvad spasmiga lihased lülivaheketast kokku ja atroofeerunud lihased lakkavad seda toetamast.
Verevarustuse probleemid
Ketaste toitumine sõltub ka selgroogu ümbritsevate lihaste tööst. Normaalse lihastoonuse korral siseneb lülidevahelisesse liigesesse vajalik kogus toitvat sünoviaalvedelikku.
Vedeliku puudumine kehas
Kõhrekoe seisundit mõjutab vedeliku hulk, mida inimene päevas omastab. Selle puudusega kõhre kuivab kiiresti ja ideaalis peaks see koosnema 80% veest.
Ainevahetushaigus
Endokriinsüsteemi probleemid mõjutavad kõhrekoe seisundit. Osteokondroosi põhjuseks on sageli vitamiinide ja kaltsiumi puudus või liig.
Stressirohked tingimused
Närvipinge põhjustab lihasspasme, sealhulgas neid, mis toetavad seljaaju kettaid. Tavaliselt pärast pinget lihased lõdvestuvad. Kui stress kummitab inimest pidevalt, siis seda ei juhtu. Lihaskude surub tihedalt kokku selgroolülide vahel oleva kõhre, hävitades need järk-järgult.
Riskitegurid
- Geneetiline taust.
- Närviline pinge.
- Pidev füüsiline aktiivsus.
- Istuv töö, istuv eluviis.
- Kirg rämpstoidu vastu, ülekaal.
- Halvad harjumused, mis põhjustavad kõhrekoe ainevahetushäireid.
- Lihas-skeleti süsteemi haigused.
Arengu etapid
I etapp
Intervertebraalse ketta südamik dehüdreerub. See muutub madalamaks ja selle kangas praguneb. Valulikud aistingud on peaaegu märkamatud. Ebamugavustunne võib tekkida, kui patsient võtab ebatavalise asendi või teeb harjutusi.
II etapp
Ketta kuded lamenevad ja kummuvad. Tänu sellele väheneb selgroolülide vaheline kaugus ja seljaaju närvijuured pigistatakse. Kiuline membraan hävib, mistõttu vedelik säilib ketta südamikus halvasti. Liikumisel tekivad selgroos iseloomulikud klõpsud ja krõbinad. Närvide pigistamise tõttu tekib terav valu, mis suureneb aktiivsete liigutustega.
III etapp
Kõhre vooder ketaste vahel kulub järk-järgult ja muutub õhemaks. Selles etapis ilmnevad sümptomid intensiivselt - ägeda valu kujul. Ainult neuralgia valuvaigistid võivad neid kiiresti peatada.
IV etapp
Kahjustus on nii tõsine, et liigesed muutuvad liikumatuks. Võimalik on selgroolülide liikuvuse täielik kaotus. Selgete degeneratiivsete protsesside tõttu on selgroolülide vaheline ruum luukoega üle kasvanud. Need kasvud kahjustavad naaberkudesid ja suruvad närve kokku, mis põhjustab ägedat valu.
Klassifikatsioon ja sümptomid
Emakakaela
Selles sektsioonis on 7 selgroolüli, need asuvad üksteise lähedal ja kaelalihased on suhteliselt nõrgad. Emakakaela lülisamba osteokondroos on üsna levinud haigus. Selle lõigu mõjutamisel tunneb patsient valu nii kogu kaelas kui ka selle teatud osades, näiteks rangluus või kõrvade taga.
Kõige iseloomulikumad sümptomid:
- peavalu, raskustunne pea tagaosas, pearinglus;
- kipitus kätes;
- kael on kõige sagedamini pinges;
- kui pöörate pead, klõpsavad selgroolülid ja krigisevad;
- perioodiliselt on kurguvalu, tüki tunne kurgus;
- emakakaela piirkonna lihaspinge tõttu on raske kätt küljele liigutada või tõsta.
Salakavala haiguse ilmingud ei vasta alati selle asukohale. Probleem võib peituda kaelalülides, valu võib tekkida rinnus või õlas. Mõned patsiendid kurdavad ebamugavust südame piirkonnas.
Nimmeosa
Nimmepiirkonnas on nimme-, ristluu- ja sabalülid. See sektsioon on kõige vastuvõtlikum löökide neeldumise ja motoorsete koormuste suhtes, mistõttu on nimmepiirkonna osteokondroos nii levinud. Nimmepiirkonnas tekivad valulikud aistingud. Enamasti on need valutavad valud, mis intensiivistuvad aktiivsete pöörete, harjutuste või pika istumisega.
Märgid:
- lülisamba liikumine on piiratud;
- patsient võib tunda ebamugavustunnet puusas koos spasmidega;
- täheldatakse jalgade kuivust, naha ketendust ja hanenahka;
- võivad tekkida perioodilised ägedad tulistamisvalud;
- Une ajal ei saa inimene mugavat asendit võtta, kuna tal on üheski neist ebamugav.
Täiendavad sümptomid: väsimus, pidev väsimus, halb enesetunne. Mõned patsiendid märgivad probleeme urineerimisega ja ebamugavustunnet neerupiirkonnas. Meestel võib kannatada potentsi, naistel emakas ja munasarjad.
Rind
See mõjutab 12 selgroolüli, mis asuvad rindkere piirkonnas. Enamasti on see skolioosi tüsistus.
Peamised sümptomid:
- vöövalu, mis muutub tugevamaks, kui liigute aktiivselt;
- kipitustunne südame piirkonnas;
- täiskõhutunne kaenlaalustes;
- õla liigutuste piiramine;
- õhupuudus, hingamisraskused.
Äge valu ilmneb ribide vahel, rinnaku piirkonnas, ühe abaluu piirkonnas. Võib esineda tuimus sõrmedes, käes ja käsivarres.
Diagnostika
Kodus on probleemi asukohta peaaegu võimatu kindlaks teha. Spetsiaalsed meditsiiniseadmed aitavad teil anamneesi õigesti koguda ning ainult arst saab määrata sümptomid ja ravi.
Diagnoosimiseks kasutage:
- Magnetresonantstomograafia on kõige täpsem meetod objektiivse teabe saamiseks kudede seisundi kohta.
- Lülisamba röntgen.
- Kompuutertomograafia.
Kuidas haigust ravida?
Kahjuks on sümptomitest kodus võimatu kiiresti vabaneda. Ravi hõlmab integreeritud lähenemisviisi.
Üldised soovitused:
- jälgige valu ägenemise ajal voodirežiimi;
- vältida füüsilist aktiivsust;
- kandke toetavat korsetti, sidet, vööd.
Ravimid
Ägenemise perioodidel on ette nähtud:
- mittesteroidsed põletikuvastased ravimid;
- kondroprotektorid;
- lihasrelaksandid;
- B vitamiinid.
Põletikulist protsessi aitavad leevendada ka rakendused, milles kasutatakse põletikuvastaseid salve. Neil on lokaalanesteetiline toime.
Ravimite retsepti peaks välja kirjutama ainult arst. Seda iseseisvalt teha on rangelt keelatud.
Füsioteraapia
Lihaskorseti tugevdamiseks määrab arst harjutusi, mida tuleb iga päev kodus teha. Need sõltuvad sellest, milline selgroo osa on kahjustatud. Füüsiline aktiivsus parandab vereringet ja võimaldab lihastel korralikult selgroogu toetada.
Massoteraapia
Üks kõige tõhusamaid meetodeid selle haiguse raviks. Kiiresti, 7-10 seansiga, saate taastada toonust lihastele, mis on hakanud atroofima, samuti lõõgastuda pinges lihaseid.
Ärahoidmine
Osteokondroosi ravimine on keeruline ja võtab kaua aega. Lihtsam on jälgida selgroo seisundit ja mitte põhjustada tõsiseid kahjustusi. Selleks peate juhtima tervislikku, aktiivset eluviisi ja mõõdukalt koormama selgroogu.
Muud ennetusmeetmed:
- Jälgige oma kehahoiakut, ärge nõtkege.
- Tehke kodus harjutusi, et hoida kõik lihasrühmad toonuses.
- Tehke harjutusi selja, õlgade ja kaela lihaste lõdvestamiseks.
- Külastage joogatunde ja ravimassaaži.
- Ärge tõstke raskeid esemeid, jaotage koorem ühtlaselt käte vahel.
Soovime Teile igaveseks vabaneda osteokondroosist ning hoida oma selg ja kael tervena.