Kuidas ravida osteokondroosi

Kahjuks on osteokondroos üle 30-aastastel inimestel juba tavaline nähtus. Degeneratiivsed-düstroofsed muutused lülisamba lülidevahelistes ketastes ja luudes tekivad kõige sagedamini passiivse elustiili, alatoitumise, lisakilode, raske füüsilise töö jms tõttu. Haigus avaldub raskete sümptomitega 2. -4. staadiumis, kui struktuur kõhrekoe täielik taastamine ei tööta enam. Osteokondroosi tüsistused (eendid, kettad, osteofüüdid jne) võivad põhjustada elukvaliteedi langust, puude.

Osteokondroosi õigeaegne ravi suurendab inimese võimalusi täisväärtuslikuks eluks. Ravi on soovitatav alustada selle arengu varases staadiumis. Patoloogia arengu peatamiseks ja üldise tervisliku seisundi parandamiseks on vaja läbi viia terve rida meetmeid: ravimid, harjutusravi, füsioteraapia, käsitsi kokkupuude. Kirurgiline ravi viiakse läbi ainult kaugelearenenud juhtudel, kui tüsistused on juba olemas.

Haiguse tunnused

Seljaosa osteokondroos algab intervertebraalsete ketaste hävitamisega. Negatiivsete tegurite mõjul suruvad kettad kõhre voodri kokku, rikkudes selle väliskesta terviklikkust. Ketta kõrgus väheneb, see järk-järgult kukub kokku, seejärel levib patoloogia selgroolülide kudedesse.

Lülisamba osteokondroosi arengut mõjutavad paljud tegurid:

• Pikaajaline vales asendis istumine.
• Passiivne elustiil.
• Ülekaaluline.
• Raske füüsiline töö.
• Seljavigastus.
• Sagedased närvisüsteemi häired.
• Vale toitumine.
• Hüpotermia.
• pärilik eelsoodumus.
• Kontsaga kingade kandmine, rasedus naistel jne.

Viide. 1. -2. staadiumis saab osteokondroosi siiski ravida.

Arstid eristavad osteokondroosi 4 etappi:

• 1. aste - kiulisele rõngale tekivad praod, ketta kõrgus väheneb. Kahjustatud piirkonnas on ebamugavustunne, selg väsib kiiremini.
• 2. aste - ketta kõrgus väheneb jätkuvalt, lihased, sidemed langevad, selgroolülide liikuvus suureneb. Valu on, eriti pärast füüsilist pingutust.
• 3. aste - kettad on veidi nihkunud, tekivad väljaulatuvad osad, suureneb lülisamba liigeste subluksatsioonide või artroosi tõenäosus. Ilmub väljendunud valusündroom, liikuvus on piiratud, tundlikkus kahjustatud piirkonnas on häiritud.
• 4. aste - selgroolülidele ilmuvad osteofüüdid, mistõttu keha stabiliseerib selgroogu. Luukasvud suruvad kokku närve, vigastavad selgroolülisid ja suurendavad kiulise anküloosi (lülisamba liigeste sulandumise) riski.

Tähtis. Osteokondroos võib mõjutada selgroo emakakaela, rindkere, nimmeosa segmente.

Emakakaela piirkonna haigus avaldub valuna kaelas, ülemistes jäsemetes, tsefalgias (peavalu). Lisaks võivad tekkida pearinglus, kuulmis- ja nägemishäired jne.

Rindkere osteokondroosi võib kergesti segi ajada südamehaigustega, kuna valusündroom lokaliseerub rindkere piirkonnas.

Nimmeosa osteokondroosi sümptomid - valutav valu, piiratud liikumisvõime, valud, alakeha tundlikkuse häired.

Osteokondroosi kliiniline pilt on mitmekesine, seega ei tohiks te ise diagnoosi panna. Kahtlaste sümptomite ilmnemisel pöörduge arsti poole.

Osteokondroosi raviskeem

Enamikul juhtudel kasutatakse osteokondroosi tuvastamisel konservatiivseid meetodeid. Valust vabanemiseks, lülisamba funktsionaalsuse normaliseerimiseks ja tüsistuste vältimiseks on oluline läbi viia terviklik ravi.

Osteokondroosi raviskeem on järgmine:

• Füüsilise aktiivsuse piiramine.
• Ravimite võtmine.
• Füsioteraapia protseduurid.
• Füsioteraapia.
• Massaaž.
• Manuaalne teraapia.
• Lülisamba venitamine.

Osteokondroosi on võimalik ravida ainult ülaltoodud meetodite kombineerimisega. Iga patsiendi raviplaani koostab arst eraldi, võttes arvesse haiguse raskusastet, vanust, organismi iseärasusi.

Tõhus ravi aitab vabaneda osteokondroosi sümptomitest 1-3 kuu jooksul. Seejärel viiakse säilitusravi läbi 12 kuud. See aitab tulemusi konsolideerida, vältida retsidiivide teket.

Selja kondroosi (osteokondroosi 1. staadium) on võimalik ravida ilma ravimiteta. Patsient saab teha füsioteraapia harjutusi, vähendada selja kahjustatud piirkonna koormust, kasutada aplikaatoreid (Lyapko rull, Kuznetsovi iplicaator), parandada toitumist, loobuda halbadest harjumustest.

Ravimid

Seda ravitakse ravimitega, mida soovitatakse osteokondroosi ägenemiseks. Ravimid aitavad leevendada valu, põletikku, parandada vereringet kahjustatud piirkonnas ja normaliseerida motoorset aktiivsust.

Osteokondroosi korral kasutatakse järgmisi ravimeid:

• MSPVA-d leevendavad valu ja põletikku.
• Vasodilateeriva toimega ravimid. Neid kasutatakse lihaspinge tõttu, veresooned ahenevad, et laiendada nende valendikku ja parandada vereringet.
• Lihasrelaksandid lõdvestavad spasmilisi lihaseid, normaliseerivad verevoolu, leevendavad valu, parandavad liikuvust ja kiirendavad kudede paranemist.
• Kondroprotektorid peatavad kõhre limaskesta hävimise.
• Taimsetel või sünteetilistel komponentidel põhinevad psühholeptikumid rahustavad või vähendavad emotsionaalset stressi ilma hüpnootilist toimet tekitamata.
• B-vitamiinidel põhinevad preparaadid kiirendavad kahjustatud närvikiudude taastumist.

Kõik need ravimid aitavad võidelda kroonilise osteokondroosiga, ainult neid saab võtta meditsiinilistel põhjustel.

Tugeva valu leevendamiseks haiguse ägedal perioodil kasutatakse opioidseid mitte-narkootilisi analgeetikume. Samal eesmärgil kasutatakse glükokortikoide. Kuid need ravimid mõjutavad keha negatiivselt, nii et neid võib võtta viimase abinõuna.

Lisaks tablettidele ja süstidele kasutatakse osteokondroosi ägenemise ajal lokaalselt ärritava ja soojendava toimega kreeme ja geele.

Füsioteraapia

Osteokondroosi kompleksravi täiendavad alati terapeutilised harjutused. Harjutused selgroo erinevatele osadele on aga erinevad.

Et mitte kaela üle koormata, tuleks tundides kaasata ka teisi lihasgruppe. Treening algab soojendusega ja lõpeb lõdvestusharjutustega.

Emakakaela osteokondroosi kompleks:

• Lamage selili, tõstke pea üles, fikseerige 5-7 sekundit.
• Ärge muutke lähteasendit (IP), pange käed õlgadele, pöörake küünarnukid eri suundades.
• IP on sama, tõstke käed vaheldumisi pea kohale, rebides põrandalt maha ühe ja seejärel teise abaluu.
• Vajutage pea tagaosa põrandale, fikseerige 4 sekundit.
• Ühendage abaluud, oodake 5 sekundit.
• Pöörake end küljele, toetage pea kätele, tõstke peaga vaba jäse, fikseerige 4 sekundit. Korrake sama teise poole jaoks.
• Lamage kõhuli, pange käed kuklasse, tõstke pea üles, fikseerige 4 sekundit.

Kui tunnete tugevat valu ja peapööritust, lõpetage treenimine ja pöörduge arsti poole.

Viide. Rindkere osteokondroos on vähem levinud kui emakakaela või nimmeosa, kuna see on kõige vähem liikuv osakond. Lisaks tugevdavad seda lihased ja ribid.

Harjutused selgroo rindkere segmendi kahjustuste jaoks:

• Lamage selili, painutage põlvi, suruge need kätega rinnale, tõstke alaselg veidi põrandast üles, pingutage kõhulihaseid, hoidke 5 sekundit.
• SP sama, tõstke käed üles, sirutage jalad, saage aru vastaskäest ja jalast, parandage. Korrake teiste jäsemete puhul.
• Pöörake end kõhuli, sirutage käed külgedele. Tõstke käed ja pea põrandast üles, kinnitage 3 sekundit.
• Tõstke neljakäpukil, tõstke pea üles, kaarduge sissehingamisel selg, langetage väljahingamisel pea, ümardage selg.

Liikuge sujuvalt, vältige järske liigutusi.

Nimmeosa osteokondroosi raviks kasutatakse järgmisi harjutusi:

• Lamage selili, tõmmake põlved vaheldumisi rinnale.
• PI sama, võtke kõrvale parem käsi ja jalg ning seejärel vasakpoolsed jäsemed.
• Pange käed pea taha, rebige see põrandast lahti, samal ajal tõmmake sokid enda poole.
• Painutage jalad põlvedest, sirutage parem põlv vasaku jala poole ja siis vastupidi.
• Tehke harjutust "Jalgratas" edasi-tagasi.
• Pöörake end küljele, tõstke jalg üles.
• PI sama, tõmmake põlved rinnale.
• Tõuse neljakäpukil, liiguta kordamööda käsi külgedele.

Need harjutused aitavad venitada ja lõdvestada pinges lihaseid, suurendada vereringet ja lümfivoolu.

Harjutusi on palju rohkem. Endale sobiva kompleksi koostamiseks pidage nõu arstiga.

Füsioteraapia protseduurid

Füsioteraapia aitab leevendada valu, vähendab põletikku, parandab vereringet ja trofismi.

Osteokondroosi ravis kasutatakse järgmisi füsioterapeutilisi protseduure:

• Elektroforees ravimitega aitab leevendada valu neuroloogiliste häirete esinemisel.
• Elektroteraapia parandab vereringet, kudede toitumist.
• Laserteraapia leevendab põletikku, tuimastab, kiirendab kudede paranemist, aktiveerib bioloogilisi protsesse närvikudedes.
• Lööklaineteraapia parandab lokaalset vereringet, ainevahetusprotsesse, vähendab turset, valu.
• Detensorteraapia - lülisamba tõmbamine oma keharaskuse all. Aitab vabaneda piinavast valu sündroomist.
• Balneoteraapia on protseduuride kompleks, milles kasutatakse värsket, mineraal- või merevett. Pärast ravikuuri valu leevendub, vere mikrotsirkulatsioon paraneb.

Lisaks saab osteokondroosi korral kasutada diadünaamilist ravi, amplipulssteraapiat, ultraheli, magnetoteraapiat ja vibratsioonimeetodit.

Viide. Osteokondroosi ravitakse mesilastega, seda tehnikat nimetatakse apiteraapiaks. Protseduuri käigus süstitakse mesilasmürk bioloogiliselt aktiivsetesse punktidesse, et suurendada kompleksravi mõju. Putukamürk leevendab valu, parandab liikuvust, vere mikrotsirkulatsiooni, juhtivust läbi närviteede, suurendab lülivaheketaste elastsust.

Manuaalne teraapia

Osteokondroosi ravis näidatakse patsiendile mitte ainult massaaži, vaid ka käsitsi kokkupuudet (pehme ja kõva).

Massaaži abil normaliseerib spetsialist lihastoonust, parandab vereringet, taastab närvirakkude aktiivsuse. Seanss algab sõtkumise ja hõõrumisega, need tehnikad aitavad keha edasiseks kokkupuuteks ette valmistada.

Pärast soojendavat massaaži jätkab arst mobilisatsiooni ja automobiliseerimist. Protseduuri ajal mõjub see õrnalt lülisamba liigestele, suurendades järk-järgult amplituudi. Automobiliseerimine seisneb patsiendi enda liigutuste tegemises arsti järelevalve all. Need protseduurid aitavad suurendada liigesevahet, vähendada vere staasi veenides ja parandada trofismi.

Nihutatud selgroolülide õige asendi taastamiseks jätkab arst manipuleerimistehnikat. Ta teeb kahjustatud piirkondades teravaid ja kiireid liigutusi, asetades selgroolülid oma tavapärasesse kohta. See aitab leevendada valu, lihasspasme, parandada liikuvust.

Tähelepanu. Osteokondroosi manuaalteraapia võib põhjustada tõsiseid tüsistusi (luumurd, selgroolüli nihkumine, närvide, veresoonte, sidemete või lihaste kahjustus). Selle vältimiseks peate leidma kogenud spetsialisti.

Riistvararavi ja ortopeedilised seadmed

Osteokondroosi raviks mõeldud seadmeid saab kasutada kodus, kuid ainult pärast arsti nõusolekut.

Lisaks saab patsient selja tervise huvides kasutada ortopeedilisi seadmeid. Kaela ja alaselja mahalaadimiseks aitab spetsiaalne padi või rull, seda kasutatakse puhkusel või transpordil. Kaela füsioloogiliste kõverate toetamiseks kasutatakse meditsiinilist kaelarihma. Kehahoiaku korrigeerijad, korsetid parandavad rühti, koormavad maha lülisamba rindkere, nimme-ristluu segmenti.

Viide. Korsette ja korrektoreid saab kanda mitte kauem kui 2-3 tundi päevas. See režiim aitab vältida lihaste nõrgenemist.

Alaselja jaoks kasutatakse spetsiaalset vööd. Seda saab kanda tööl, sportides.

Rahvapärased abinõud

Kompleksset ravi saab täiendada tõhusate rahvapäraste ravimitega. Kuid emakakaela, rindkere ja nimmepiirkonna osteokondroosiga kaasnevad erinevad sümptomid, seetõttu kasutatakse nende raviks erinevaid retsepte.

Rahvapärased abinõud kaela raviks:

• Hoidke takja lehti 5-10 minutit auru kohal, kinnitage need kaela külge, kinnitage sidemega. Samuti võite marli leotada takjakeeduses ja kasutada seda kompressina.
• Valmistage kaselehtedest keetmine, tehke kahjustatud kohale kompress.
• Koori mädarõikajuur, pigista mahl välja, sega viinaga (1: 1), hõõru kaela.
• 250 g nõelu valada 1 liitrisse keevasse vette, lasta seista 30 minutit. Joo kaks korda päevas pärast sööki.

Samuti võite emakakaela osteokondroosiga vanni võtta okaspuu keetmisega.

Kui rindkere piirkond on kahjustatud, kasutage järgmisi retsepte:

• Sega võrdses vahekorras võilillejuur, piparmünt, kasepungad, koriander. Vala 100 ml keeva veega 3 spl. l. kogumine, küpseta 5 minutit keskmisel kuumusel. Lisa soojale segule 75 g võid ja päevalilleõli, küpseta veel 20 minutit. Hõõruge sooja salviga selga.
• Jahvatage must rõigas või mädarõigas, pigistage mahl välja, hõõruge kahjustatud piirkonda.
• Aurutage koirohi või linaseemned, asetage need riidest kotti, kandke rindkere seljale.

Kodus saate teibiga masseerijaga selga mudida.

Kui nimme-ristluu piirkond on kahjustatud, kasutage järgmisi abinõusid:

• Jooge pohlalehtede, tüümiani, humalakäbide, kinkelehe keetmisi.
• Tehke mädarõikamahla või toores kartuli kompress.
• Hõõru alaseljale 200 g mesilasvaha ja vahukommi juurtega segatud sulatatud searasva salviga.

Samuti võite nimmepiirkonna osteokondroosiga kanda villast vööd, millel on soojendav toime.

Enne mis tahes rahvapäraste abinõude kasutamist pidage nõu oma arstiga.

Kirurgiline sekkumine

Operatsioon on ette nähtud tüsistuste esinemisel, millega kaasneb jäsemete tuimus, tugev pikaajaline valu, tahtmatu urineerimine või roojamine. Samuti on kirurgiline ravi vajalik cauda equina sündroomi (seljaaju alumise osa närvilõpmete kokkusurumine) korral.

Kirurgilised tehnikad aitavad kõrvaldada valu põhjuse ja stabiliseerida selgroogu:

• Facetektoomia on tahkliigeste eemaldamine, mis suruvad närvikimpe.
• Foraminotoomia - juurekanali valendiku suurenemine osteofüüdi eemaldamise teel. Pärast protseduuri vabaneb närv kahjustusest.
• Laminektoomia on deformeerunud selgroolüli tagaosa eemaldamine, mis surub seljaaju.
• Laminotoomiat kasutatakse närvijuurte läbiva ava laiendamiseks.
• Diskektoomia - kahjustatud ketta või selle osa eemaldamine lülidevahelise songaga. See on minimaalselt invasiivne endoskoopiline operatsioon, mille järel patsient taastub kiiremini.
• Korpektoomia on kogu selgroolüli ja sellega külgnevate ketaste eemaldamine. Seejärel täidetakse vaba ruum luusiirdamisega.

Lülisamba destabiliseerumise vältimiseks viiakse läbi lülisamba liitmine (selgroolülide liitmine). Samuti kasutatakse selgroolülide kinnitamiseks spetsiaalseid kruvisid, vardaid, plaate.

Tähelepanu. Pärast operatsiooni on tüsistuste oht: seljaaju, närvikimpude kahjustus, kahjustatud piirkonna infektsioon, urineerimishäired jne Seetõttu tehakse kirurgilist sekkumist ainult äärmuslikel juhtudel.

Taastusravi pärast operatsiooni võib kesta mitu kuud. Sel perioodil peab patsient loobuma füüsilisest tegevusest, halbadest harjumustest, järgima arstide soovitusi.

Arvustused

Patsientide sõnul on osteokondroosi täielikult ravida väga raske. Patoloogia varases staadiumis kompleksteraapiat läbi viinud inimesed vabanesid valust ja parandasid oma füüsilist vormi. Patsiendid, kes pöördusid abi saamiseks haiguse kaugelearenenud staadiumis, kannatavad endiselt osteokondroosi retsidiivide all.

Esimene ülevaade, naine, 42 aastat vana

"Mul avastati II astme kaela osteokondroos. Algul raviti valuvaigistite ja lihasrelaksantidega (süstid, tabletid), seejärel võttis ta kondroprotektori ja tegi võimlemist. Lisaks külastas ta manuaalspetsialisti. Mõne kuu pärast valu kadus. Plaanin kursuse uuesti läbida, et tulemust kinnistada. Teen iga päev võimlemist.

Teine ülevaade, naine, 38 aastat vana

"Mul algas alaseljavalu umbes 2 aastat tagasi. Kui enam ei jaksanud, läksin arsti juurde. Mul avastati kaela osteokondroos, reumatoloog määras ravimid, füsioteraapia, massaaži. Ligikaudu 2 nädalat pärast ravi algust kadusid sümptomid peaaegu täielikult. Nüüd tegelen võimlemisega, basseinis käin ennetustööl.

Kolmas ülevaade, naine, 41 aastat vana

"Mul avastati kaela osteokondroos, samuti C5-C6 song. Võtsin ravimeid, käisin massaažis, osteopaadi juures ja 2 aastat regulaarselt võimlemas. Samas miski ei aidanud, valu kadus vaid korraks, pluss käed hakkasid tuimaks minema. Arst määras diskektoomia, peale operatsiooni seisund paranes, kuid mitte kauaks. Ma arvan, et sind tuleb terve elu ravida.

Kõige tähtsam

Nagu näete, nõuab osteokondroos pikaajalist ravi ja enesedistsipliini. Ravi peaks olema kõikehõlmav: ravimid (ägedal perioodil), harjutusravi, füsioteraapia, massaaž, käsitsi kokkupuude. Patsient peab muutma oma elustiili, tegema regulaarselt võimlemist, loobuma halbadest harjumustest, sööma õigesti, kasutama ortopeedilisi seadmeid. Ravi saab täiendada meditsiiniseadmete ja rahvapäraste ravimitega, kuid alles pärast arsti nõusolekut. Tüsistuste esinemisel tehakse operatsioon, millele järgneb pikk taastusravi. Taastumise kiirendamiseks peab patsient rangelt järgima arstide soovitusi.